wtorek, 29 grudnia 2015

Koktajl: jarmuż + matcha + banan

Kiedy nasze zmęczone, poświąteczne żołądki domagają się czegoś lekkiego, najlepiej sięgnąć po owocowo-warzywne koktajle, a że w warzywniakach ciągle jeszcze dostaniemy rodzimy jarmuż, grzech nie korzystać. Dodatkowym plusem takiego koktajlu jest fakt, że zestaw jarmuż i zielona herbata matcha, pobudza lepiej niż kawa. Delikatną goryczkę i wyraźny smak delikatnie tonuje banan, a całość stawia  na nogi i poprawia nastrój od pierwszego łyka. 





Koktajl pobudzający: jarmuż + matcha + banan


Składniki:
(na 2-3 porcje)
  • ok. 100-150 g jarmużu
  • 2 małe banany
  • 1 bardzo czubata łyżeczka herbaty matcha ( japońska zielona herbata w formie pudru)
  • 2 gruszki lub 2 kiwi
  • sok z 1/2 cytryny
  • mleko ryżowe lub woda

Przygotowanie:
Opłukane liście jarmużu wrzucamy do blendera razem z pozostałymi składnikami. Miksujemy uzupełniając mlekiem ryżowym lub wodą.
Podajemy od razu.







6 komentarzy:

  1. Ja na nowy rok zaplanowałam sobie prawdziwy detox - ograniczyć słodycze, mąkę i mięso (chciałabym kiedyś przejść na wegetarianizm, może to ten rok?), zamiast kawy zacząć pić zieloną teekanne i przede wszystkim zacząć jeść więcej warzyw.. ten koktajl wydaje się doskonałym sposobem na rozpoczecie detoksu. Ale boje sie troche smaku tej herbaty, czy nie jest zbyt dominujący.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dominujący nie ale mocno wyczuwalny na pewno. Jeśli się boisz, spróbuj na początku z mniejszą ilością herbacianego proszku :)

      Usuń
  2. nie ma to jak pyszny zielony koktajl z jarmużem czy szpinakiem, herbaty matha jeszcze nie próbowałam, ale chętnie bym wypiła taką dawkę zdrowia :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Uwielbiam taki zielony, intensywny kolor :) A mój poswiąteczny żołądek niestety nie ma dosyć ciast, a wręcz przeciwnie - ma uraz do jaglanki i marchewek :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  5. Pomysł na wyciągnięcie shake'ra jednak był strzałem w dziesiątkę !

    OdpowiedzUsuń